Quello che non sai sulle vitamine

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 Le vitamine sono uno dei maggiori trend degli ultimi anni. Utilizzate in passato come “conservanti” di numerose preparazioni cosmetiche, sono diventate oggi gli attivi principali di molti prodotti.   Sono composti organici, detti ammine della vita, di cui il nostro corpo ha bisogno, in piccolissime quantità, per poter svolgere un’infinità di azioni.  Le vitamine sono state scoperte di recente, […]

In forma con lo zenzero

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Come arrivare in forma alle abbuffate natalizie, in maniera sana, senza prendere peso? Nel periodo antecedente al Natale è consigliato utilizzare spesso la radice di zenzero sia fresca che disidratata. Meglio aggiungerla a fine cottura nei piatti salati per evitare di perdere parte dei nutrienti presenti all’interno. Nell’ultimo articolo ti abbiamo raccontato gli innumerevoli benefici dello zenzero […]

Tutto quello che c’è da sapere sullo zenzero  

zenzero

 Lo zenzero è una spezia utile a combattere la gastrite e i problemi legati alla digestione, stimola l’azione metabolica e contrasta l’insorgenza della cellulite.     Lo zenzero (Zingiber officinalis), noto anche come ginger, è una pianta erbacea perenne originaria dell’Asia, ricca di oli essenziali e composti fenolici antiossidanti. I principi attivi più importanti, come i gingeroli e i glishogali, sono presenti nella radice.    I benefici […]

Mangiato troppo? Corri ai ripari

Se negli ultimi giorni hai esagerato e hai la pancia gonfia non preoccuparti: puoi seguire un programma di 24 ore mirato per tornare in forma come prima.    A volte capita che, nonostante gli sforzi, sia difficile rinunciare alle tentazioni e che dopo un’abbuffata la bilancia segni almeno qualche chilo in più rispetto al nostro […]

Vuoi avere la pancia piatta? Scopri come

pancia piatta

Avere la pancia piatta è il desiderio di molte donne e uomini, e questo desiderio non riguarda solo persone in sovrappeso: anche chi è magro può accumulare grasso sul punto vita oppure soffrire di gonfiori addominali.  Nei casi più semplici la pancia gonfia è segno di un’alimentazione scorretta e disordinata, ricca di carboidrati e di cibi ad alto indice glicemico. Questi alimenti favoriscono […]

Come ritrovare l’equilibrio con te stessa

come ritrovare l'equilibrio in te stessa

L’estate è finalmente arrivata, portando con sé l’immancabile prova costume. La fatica e lo stress accumulati durante l’inverno cominciano a farsi sentire sia sul corpo che sulla mente. Il desiderio di una pausa, un momento per ritrovare l’equilibro con te stessa – così da goderti al massimo le tanto meritate vacanze – è essenziale. Ecco […]

LAMPADE DI SALE

I BENEFICI DELLE LAMPADE DI SALE SONO NUMEROSI ECCO ALMENO 10 VALIDI MOTIVI PER AVERLA IN CASA: Diversi studi condotti in epoche diverse hanno dimostrato come la carenza di ioni negativi faccia produrre al nostro corpo una grande quantità di serotonina, un ormone che provoca l’insorgenza di molti disturbi come irritabilità, svogliatezza, scarsa concentrazione, che […]

DEPURARSI E RESTARE LEGGERI – ???

Poichè sappiamo benissimo che per tutti noi il Natale è quasi devastante, quasi tutti gli anni mettiamo su almeno un paio di kili ecco a voi una ricetta facile facile e velocissima da preparare nel periodo pre-natalizio in modo da arrivare un pochino più leggeri ai mitici giorni di festa! • INSALATA DI ARANCE E AVOCADO […]

SOS NATALE??

SOS NATALE Sos natale, riattiva il metabolismo e ritrova le tue forme in dieci giorni, senza fare la fame e distruggerti di sessioni in palestra. Pranzo di Natale, cenone di fine anno, Epifania…Ogni anno è la stessa storia… Anche se ci si limita un po’, in questo periodo il corpo viene sottoposto in pochissimi giorni […]

ZENZERO E LIMONE ?

Cosa succede al tuo corpo se li assumi tutti i giorni? In realtà in questo periodo prenatalizio lo zenero in particolar modo viene spesso utilizato per fare dei buonissimi biscotti i cosidetti  “Pan di zenzero”.. Ma se lo zenzero viene assunto quotidinamente associato al limone ha delle propietà benefiche… Lo ZENZERO e il LIMONE sono […]