I RADICALI LIBERI

I RADICALI LIBERI

I radicali liberi e lo stress ossidativo sono diventati un argomento alla moda quando si parla di longevità e salute.

Ma cosa sono esattamente i radicali liberi? Da dove vengono e perché sono pericolosi? 

Il tipico stile di vita occidentale quello ricco di cibi confezionati, scarsa presenza o totale assenza di cibi integrali, dipendenza da farmaci e antibiotici, uso comune di alcol e droghe, inquinamento ambientale e alti livelli di stress, è la causa principale del proliferare dei radicali liberi ossia un accumulo di tossine responsabile dell’invecchiamento del corpo e della mente.

Ecco le maggiori fonti di radicali liberi:

  • funzioni ordinarie dell’organismo come ad esempio la respirazione e la digestione;
  • dieta scarsa che include grassi, zuccheri, pesticidi, erbicidi e additivi sintetici;
  • un’eccessiva quantità di zuccheri e dolcificanti;
  • esposizione ad agenti inquinanti ambientali;
  • consumo di sigarette o tabacco, alcol e droghe;
  • consumo di alcuni medicinali o ampio utilizzo di antibiotici;
  • esposizione a radiazioni;
  • alti livelli di stress fisico o emotivo, generano sovrapproduzione di cortisolo; 
  • eccessivo allenamento fisico.

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