La respirazione addominale si basa principalmente sull’esercizio del muscolo diaframmatico, muscolo che separa il torace dagli addominali. Imparare a praticare questa tecnica è importante per poter giovare dei benefici che apporta all’apparato cardio respiratorio e alla postura. Un lavoro corretto e costante del diaframma favorisce anche un’eccezionale ossigenazione dei tessuti. Infatti questo, contraendosi, consente al […]
Il nostro organismo ha bisogno, per godere di buona salute e svolgere tutte le sue funzioni, di mantenere un livello acido-basico del ph di un valore compreso tra 7.35 e 7.45. In questo modo del buon sangue può fluire tranquillamente e nutrire, nel modo opportuno, tutte le cellule affinché svolgano le funzioni loro proprie. Nel […]
Per iniziare nel miglior modo possibile il 2019 ho riservato per te 10 consigli indispensabili. Ogni martedì ne svelerò uno. Iniziamo con la ZEOLITE, la ROCCIA INTELLIGENTE La zeolite è un minerale di origine vulcanica che possiede un’elevata bioattività. Infatti è utilissima al nostro organismo per disintossicarsi dalle sostanze dannose che circolano al suo interno. […]
I BENEFICI DELLE LAMPADE DI SALE SONO NUMEROSI ECCO ALMENO 10 VALIDI MOTIVI PER AVERLA IN CASA Diversi studi condotti in epoche diverse hanno dimostrato come la carenza di ioni negativi faccia produrre al nostro corpo una grande quantità di serotonina, un ormone che provoca l’insorgenza di molti disturbi come irritabilità, svogliatezza, scarsa concentrazione, che […]
La cellulite affligge il 90% delle donne, magre o in sovrappeso, che siano giovani o avanti con gli anni, studentesse o imprenditrici. Un elenco di frutta che va a contrastare questo fastidioso inestetismo Fragole: sono tutta fibra, acqua e vitamina C, che le rende un frutto completo contro la buccia d’arancia. Frutti rossi e frutti […]
La spazzolatura del corpo consiste nello spazzolare la cute partendo dal basso, quindi dai piedi, fino ad arrivare alle parti superiori del corpo. La spazzolatura a corpo asciutto prevede un profondo massaggio con una speciale spazzola di setole vegetali. È una tecnica molto semplice che puoi fare anche a casa in pochi minuti per raggiungere […]
Tra i rimedi più efficaci, da assumere per via orale, per contrastare la cellulite troviamo: Estratto secco di ananas, antinfiammatorio e diuretico; La betulla dal forte effetto drenante ed anti edema (quegli odiosi cuscinetti di liquido che si formano sulle caviglie); La centella asiatica che non solo drena i liquidi ma rinforza i vasi sanguigni […]
Cosa succede al tuo corpo se li assumi tutti i giorni? In realtà in questo periodo prenatalizio lo zenero in particolar modo viene spesso utilizato per fare dei buonissimi biscotti i cosidetti “Pan di zenzero”.. Ma se lo zenzero viene assunto quotidinamente associato al limone ha delle propietà benefiche… Lo ZENZERO e il LIMONE sono […]
SALE – CIBO – CELLULITE Quanto sale si usa generalmente durante una giornata? Più o meno 8,5 gr … Peccato che se ne possano usare solo 5 gr ! Bisogna stare molto attenti e valutare bene gli alimenti che si mangiano quando si apre la dispensa, non si pensa al sodio e lui invece è li, […]
BEAUTY ROUTINE L’IMPORTANZA DEL LATTE E TONICO! La pelle del viso ha bisogno di particolari cure ed attenzioni. Lo smog, il sole ed il trucco sono fonte di stress per la pelle del nostro viso. E’ consigliabile quindi l’utilizzo, ogni giorno, di prodotti cosmetici appropriati: la scelta di detergenti equilibrati e fisiologici per la […]
