Come ridurre il gonfiore dopo i pasti

Ecco i consigli alimentari da seguire e i rimedi naturali più indicati per combattere il gonfiore post pasto e ridurre rapidamente il tuo punto vita.   Perché il tuo addome si gonfia A volte, il palloncino che cinge il girovita non è una questione di grasso accumulato, ma semplicemente di gonfiore, legato a un apparato […]

Quello che non sai sulle vitamine

vitamine uniqa

 Le vitamine sono uno dei maggiori trend degli ultimi anni. Utilizzate in passato come “conservanti” di numerose preparazioni cosmetiche, sono diventate oggi gli attivi principali di molti prodotti.   Sono composti organici, detti ammine della vita, di cui il nostro corpo ha bisogno, in piccolissime quantità, per poter svolgere un’infinità di azioni.  Le vitamine sono state scoperte di recente, […]

I segreti della pancia piatta

I SEGRETI DELLA PANCIA PIATTA

 Il Natale è ormai alle porte, per questo motivo vi svelerò alcuni segreti per avere una pancia piatta senza stress… Tra le cause più comuni dei gonfiori addominali vi è l’abitudine a mangiare di fretta, che provoca fermentazioni e gas. Anche la disbiosi, l’alterazione della flora microbica intestinale, dovuta all’errato abbinamento dei cibi, abuso di farmaci e stress, scatena il […]

In forma con lo zenzero

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Come arrivare in forma alle abbuffate natalizie, in maniera sana, senza prendere peso? Nel periodo antecedente al Natale è consigliato utilizzare spesso la radice di zenzero sia fresca che disidratata. Meglio aggiungerla a fine cottura nei piatti salati per evitare di perdere parte dei nutrienti presenti all’interno. Nell’ultimo articolo ti abbiamo raccontato gli innumerevoli benefici dello zenzero […]

Mangiato troppo? Corri ai ripari

Se negli ultimi giorni hai esagerato e hai la pancia gonfia non preoccuparti: puoi seguire un programma di 24 ore mirato per tornare in forma come prima.    A volte capita che, nonostante gli sforzi, sia difficile rinunciare alle tentazioni e che dopo un’abbuffata la bilancia segni almeno qualche chilo in più rispetto al nostro […]

Vuoi avere la pancia piatta? Scopri come

pancia piatta

Avere la pancia piatta è il desiderio di molte donne e uomini, e questo desiderio non riguarda solo persone in sovrappeso: anche chi è magro può accumulare grasso sul punto vita oppure soffrire di gonfiori addominali.  Nei casi più semplici la pancia gonfia è segno di un’alimentazione scorretta e disordinata, ricca di carboidrati e di cibi ad alto indice glicemico. Questi alimenti favoriscono […]

Come ritrovare l’equilibrio con te stessa

come ritrovare l'equilibrio in te stessa

L’estate è finalmente arrivata, portando con sé l’immancabile prova costume. La fatica e lo stress accumulati durante l’inverno cominciano a farsi sentire sia sul corpo che sulla mente. Il desiderio di una pausa, un momento per ritrovare l’equilibro con te stessa – così da goderti al massimo le tanto meritate vacanze – è essenziale. Ecco […]

Idratare la pelle: perché è così importante?

Idratare la pelle: perché è così importante?

Mai come in questo periodo dell’anno l’idratazione del viso e del corpo è a dir poco fondamentale. Per capirne l’importanza dobbiamo conoscere la struttura della nostra pelle e la sua funzione di organo dinamico che si estende su tutto il nostro corpo. Vediamole insieme: la pelle è composta per circa il 70% da acqua e […]

Tutto quello che c’è da sapere sul sole e sui solari

Tutto quello che c'è da sapere sul sole e sui solari

L’era dell’abbronzatura color biscotto è definitivamente tramontata, ma anche il candore niveo ha ceduto il passo a una tintarella discreta e glow. Una saggezza favorita dalle recenti scoperte scientifiche sul sole e dall’offerta di solari tecnologicamente sofisticati e ultra-sensoriali. Tuttavia, nonostante la cultura elevata, rimangono diversi dubbi e sono tante le domande che ognuna di […]

5 regole pratiche per dimagrire

5 regole pratiche per dimagrire

La percentuale degli italiani in sovrappeso continua a crescere: il 46% delle persone che ha superato i 18 anni è infatti in una condizione di eccesso di peso e, soprattutto, è cresciuto il numero degli adulti obesi. Ci teniamo a ricordarti che dimagrire – naturalmente per chi ne ha bisogno – è una necessità non […]