Quando si segue un regime alimentare è importante associare l’attività fisica più adeguata alle proprie esigenze per attivare il metabolismo basale: Per metabolismo basale si indica la quota calorica quotidiana di cui una persona necessità per far fronte a funzioni organiche vitali. Si tratta della richiesta energetica del cuore per battere, dei polmoni per respirare, […]
Il nostro corpo ha bisogno di ossigeno affinchè tutte le nostre funzioni vitali avvengano. Respirare correttamente, utilizzando il diaframma, porta a significativi benefici, su postura, efficienza fisica e ansia. Il fabbisogno di ossigeno da parte del cervello L’ aria, il cibo e l’ acqua compresa, sono gli elementi che l’uomo introduce per garantire lo svolgimento […]
DORMIRE BENE CON UN AUTOMASSAGGIO DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE Lo stress della giornata a volte ti rende difficile addormentarti e allora ti giri e ti rigiri nel letto rimuginando su ciò che dovrai fare domani o su ciò che hai fatto in giornata, per chi poi soffre di Insonnia cronica il sonno ristoratore sembra un sogno […]
CAMMINARE: PROPIETA’ BENEFICI PER LE GAMBE E PER DIMAGRIRE Tutti aspettiamo con desiderio la bella stagione per poter svolgere all’aria aperta tutte quelle attività sportive, che ci possono concedere dei momenti di relax e spezzare la noia della routine quotidiana, ma in realtà camminare fa bene in qualsiasi stagione dell’anno! Una buona passeggiata giova al […]
MA NOI LE LEGGIAMO LE ETICHETTE ?? TI CAPITA MAI DI LEGGERE QUELLO CHE COMPRI? Controlla la lista degli ingredienti nei prodotti che abitualmente utilizzi: creme, bagno doccia, shampoo, dentifrici!! Le sostanze che sono posizionate ai primi posti della lista sono quelle contenute in maggiore quantità e quindi più potenzialmente aggressive. Lo sapevi che… Nel […]
Angelica per aiutarti a tornare in forma ha preparato per te 5 frullati depurativi e drenanti che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà. QUINTO FRULLATO DRENANTE PER TORNARE IN FORMA DOPO L’ESTATE! 5. Uva, limone, mela e zenzero Ingredienti per 4 bicchieri: 3 grandi grappoli di uva […]
Angelica per aiutarti a tornare in forma ha preparato per te 5 frullati depurativi e drenanti che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà. QUARTO FRULLATO DRENANTE PER TORNARE IN FORMA DOPO L’ESTATE! 4. Basilico, Pomodoro e Cetriolo Questa è una centrifuga ideale per rilassarsi. Tra le numerose proprietà […]
Angelica per aiutarti a tornare in forma ha preparato per te 5 frullati depurativi e drenanti che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà. Il TERZO FRULLATO DRENANTE PER TORNARE IN FORMA DOPO L’ESTATE! 3. Ananas, Finocchio e Sedano Ingredienti: 2 fette di ananas, 2 gambi di sedano, 1 […]
Angelica per aiutarti a tornare in forma ha preparato per te 5 frullati depurativi e drenanti che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà. SECONDO FRULLATO DRENANTE PER TORNARE IN FORMA DOPO L’ESTATE! 2. Sedano, finocchio e zenzero Ingredienti: 2 gambi di sedano, 1 finocchio, 2 fette di zenzero. […]
Angelica per aiutarti a tornare in forma ha preparato per te 5 frullati depurativi e drenanti che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà. OGGI VI SVELIAMO IL PRIMO FRULLATO DRENANTE PER TORNARE IN FORMA DOPO L’ESTATE! 1. Cetriolo, finocchio e ananas Ingredienti: 1 Cetriolo, 1 Finocchio, 2 Fette […]
