Il Natale è ormai alle porte, per questo motivo vi svelerò alcuni segreti per avere una pancia piatta senza stress… Tra le cause più comuni dei gonfiori addominali vi è l’abitudine a mangiare di fretta, che provoca fermentazioni e gas. Anche la disbiosi, l’alterazione della flora microbica intestinale, dovuta all’errato abbinamento dei cibi, abuso di farmaci e stress, scatena il […]
Come arrivare in forma alle abbuffate natalizie, in maniera sana, senza prendere peso? Nel periodo antecedente al Natale è consigliato utilizzare spesso la radice di zenzero sia fresca che disidratata. Meglio aggiungerla a fine cottura nei piatti salati per evitare di perdere parte dei nutrienti presenti all’interno. Nell’ultimo articolo ti abbiamo raccontato gli innumerevoli benefici dello zenzero […]
Se negli ultimi giorni hai esagerato e hai la pancia gonfia non preoccuparti: puoi seguire un programma di 24 ore mirato per tornare in forma come prima. A volte capita che, nonostante gli sforzi, sia difficile rinunciare alle tentazioni e che dopo un’abbuffata la bilancia segni almeno qualche chilo in più rispetto al nostro […]
Avere la pancia piatta è il desiderio di molte donne e uomini, e questo desiderio non riguarda solo persone in sovrappeso: anche chi è magro può accumulare grasso sul punto vita oppure soffrire di gonfiori addominali. Nei casi più semplici la pancia gonfia è segno di un’alimentazione scorretta e disordinata, ricca di carboidrati e di cibi ad alto indice glicemico. Questi alimenti favoriscono […]
L’estate è finalmente arrivata, portando con sé l’immancabile prova costume. La fatica e lo stress accumulati durante l’inverno cominciano a farsi sentire sia sul corpo che sulla mente. Il desiderio di una pausa, un momento per ritrovare l’equilibro con te stessa – così da goderti al massimo le tanto meritate vacanze – è essenziale. Ecco […]
Mai come in questo periodo dell’anno l’idratazione del viso e del corpo è a dir poco fondamentale. Per capirne l’importanza dobbiamo conoscere la struttura della nostra pelle e la sua funzione di organo dinamico che si estende su tutto il nostro corpo. Vediamole insieme: la pelle è composta per circa il 70% da acqua e […]
L’era dell’abbronzatura color biscotto è definitivamente tramontata, ma anche il candore niveo ha ceduto il passo a una tintarella discreta e glow. Una saggezza favorita dalle recenti scoperte scientifiche sul sole e dall’offerta di solari tecnologicamente sofisticati e ultra-sensoriali. Tuttavia, nonostante la cultura elevata, rimangono diversi dubbi e sono tante le domande che ognuna di […]
La percentuale degli italiani in sovrappeso continua a crescere: il 46% delle persone che ha superato i 18 anni è infatti in una condizione di eccesso di peso e, soprattutto, è cresciuto il numero degli adulti obesi. Ci teniamo a ricordarti che dimagrire – naturalmente per chi ne ha bisogno – è una necessità non […]
L’invecchiamento della pelle è un fenomeno biologico inevitabile. Fortunatamente si tratta di un processo estremamente graduale, che dà all’uomo la capacità di abituarsi alle mutazioni del proprio aspetto fisico. I tempi e le modalità dell’invecchimento cutaneo sono influenzati dal patrimonio genetico, ma non solo, i fattori genetici infatti non sono gli unici responsabili dell’invecchiamento della pelle. […]
Sempre più spesso i mass media, i giornali e internet, declamano l’importanza di prendersi cura di se stesse e del proprio corpo. Ma cosa significa realmente? Si tratta di un approccio verso la vita, che può diventare un vero e proprio stile di vita. Prendersi cura di se stessi dovrebbe costituire un fatto naturale, ma […]
